반응형 고강도1 글리코겐과 무산소 운동 - 단시간 고강도 운동 시 사용됨. 200글자 이상 작성 운동의 에너지원: 글리코겐의 역할 운동을 하면서 우리의 몸은 다양한 에너지원으로 활동을 이어갑니다. 그 중에서도 특히 글리코겐은 무산소 운동을 할 때 매우 중요한 역활을 합니다. 글리코겐은 간과 근육에 저장된 탄수화물 형태로, 주로 단시간 고강도 운동에 사용됩니다. 고강도의 운동을 할 때는 산소 공급이 부족하여 에너지 생성을 위해 빠르게 소모되는 글리코겐이 주요 에너지원으로 활용됩니다. 이는 운동 수행 능력과 지속 시간에도 큰 영향을 미친다. 글리코겐이란 무엇인가? 글리코겐은 우리 몸에서 탄수화물의 저장 형태로, 주로 간과 근육에서 발견됩니다. 이 물질은 포도당 분자들이 연결되어 만들어진 다당류로, 신체가 필요로 하는 에너지를 효과적으로 저장하고 공급하는 역할을 합니다. 특히, 운동.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
