반응형 다독여1 자기 자신에게 관대해지기 - 스스로에게 지나치게 엄격하지 않게, 실수를 용서하고 자신을 다독여 주세요. 우리는 종종 자신의 목표를 달성하지 못하거나 실수를 했을 때 스스로에게 지나치게 가혹해지는 경향이 있습니다. 자기 자신에게 관대해지는 것은 심리적 안정과 행복을 찾는 과정의 중요한 부분입니다. 이러한 태도를 통해 우리는 더 긍정적으로 인생을 바라보게 되고, 실패를 학습의 기회로 삼아 성장할 수 있습니다. 자신에게 친절을 베풀어 보세요. 자기 자신과의 대화 개선하기 스스로에게 관대해지는 첫 번째 단계는 자신의 내면의 대화를 개선하는 것입니다. 많은 사람들이 자신의 실수를 비난하는 언어를 사용하곤 합니다. 예를 들어 "나는 왜 이렇게 못할까?"라는 질문보다는 "이번에는 이렇게 해보았으니 다음에는 더 나은 방법을 찾을 수 있을 거야"라는 긍정적인 언어로 스스로를 격려하는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 통해 우.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
